Dark Mode On / Off

Dieet (dit werkt wel!)

Afvallen | Tips die het mogelijk maken.

Afvallen | Tips die het mogelijk maken.

Er zijn genoeg diëten waarbij de kilo’s eraf zouden moeten vliegen. De werkelijkheid is echter anders. Wil je echt wat kilo’s kwijt, probeer het dan eens met onderstaande tips.

Ontbijt goed. Je lijf kan na een nacht slapen wel wat energie gebruiken;

Sla geen maaltijden over en eet voldoende. Als je te weinig eet krijg je last van vreetbuien;Eet iedere dag bruine boterhammen, veel groente en minstens twee stuks fruit;

Kies halfvolle of magere zuivelproducten. Ook veel vleeswaren zijn er in een magere variant;Drink genoeg maar niet teveel, maximaal 1 tot 1,5 liter per dag;

Beweeg ! Een koekje, een snack, het mag bij uitzondering.

Redactie

Redactie

Onze toegewijde redactie bestaat heeft een passie voor het delen van kennis, ervaringen en inzichten die specifiek gericht zijn op deze levensfase. Met diepgaand begrip van de behoeften, interesses en uitdagingen van de vijftigplusgemeenschap, werkt onze redactie nauw samen om artikelen, tips en nieuws te presenteren die inspireren, informeren en verbinden. Van gezondheid en welzijn tot lifestyle en financiën, we streven ernaar om een waardevolle bron te zijn voor iedereen die de volgende hoofdstukken van het leven omarmt.

Aanbevolen artikelen