Sta je iedere dag uren voor de spiegel? Of misschien vroeger wel meer dan nu of juist andersom? Als je ouder wordt, is het van groot belang dat je goed voor jezelf blijft zorgen. Je hebt daarom ook veel verzorgingsproducten in huis nodig om goed voor jezelf te kunnen zorgen. Om te beginnen moet je eens denken aan EHBO producten. Als je jezelf een keer stoot of je hebt een snee in je vinger, dan is het wel fijn om ontsmettingsmiddel, verband, pijnstillers en pleisters in huis te hebben. Bepaalde medicijnen hebben veel mensen ook in huis, wat ook zeker een aanrader is, zoals paracetamol of maagbeschermers. Als je dit in huis hebt, dan kun je in ieder geval kleine wondjes behandelen en lichte pijn bestrijden als dat zich voordoet.
Gezond eten
Als het gaat over verzorgingsproducten en goed voor jezelf zorgen, dan moet je ook denken aan gezond eten. Bij het koken is het goed om te werken met verse ingrediënten, zoals groenten, als je een sausje maakt, dan zoveel mogelijk zelf bereiden. Als je kant en klaar maaltijden eet, dan zitten daar vaak toevoegingen in, bijvoorbeeld zodat het langer houdbaar is. Maar het wordt er niet gezonder op. Ben je daarom bewust van wat je eet, eet gevarieerd en kook dan ook zoveel als mogelijk met verse ingrediënten. Het kan ook goed zijn om supplementen te nemen, maar ook CBD olie van Hempcare kan een waardevolle toevoeging zijn. Het houdt het lichaam beter in balans en het ondersteunt diverse systemen in ons lichaam, onze organen en het verbetert het immuunsysteem. Stress? Nee! Ontspannen? Ja!
Helaas krijg je hoe dan ook te maken met stress in je leven. Maar kun jij ook op tijd ontspannen om de stress/spanningen weer los te laten? Het is goed om je daar bewust van te zijn, denk bijvoorbeeld aan een keer naar de sauna, lekker in bad, rustgevende muziek, yoga, mediteren, etc. Jij weet zelf het beste waar je rustig van wordt en daar kun je dan meer tijd aan besteden. In het dagelijkse leven is het erg druk en moeten we veel en juist daarom is het zo van belang dat je ook aan jezelf denkt. Maar kies ook echt voor jezelf, dit heb je nodig.
Wat heb jij nodig?
Goed voor jezelf zorgen klinkt eenvoudig, maar het is voor iedereen anders. Op welke manier zorg jij goed voor jezelf? Kook je iedere dag? Ga je op tijd naar bed? Sport je een keer in de week, beweeg je genoeg? Gun je jezelf een avond op de bank met een goede film? Lekker een weekendje weg met je partner of met vrienden? Zorg dat jij weet wat je nodig hebt en handel hiernaar!