Revalideren na een operatie? Dit zijn handige hulpmiddelen

Na een operatie ben je over het algemeen minder mobiel. Dit kan betekenen dat je je ook minder goed in huis kunt redden. Vaak kan een thuishulp, partner, familielid of vriend wel met bepaalde zaken helpen, maar het is toch prettig als je zoveel mogelijk zelfstandig kunt doen. Gelukkig zijn er diverse hulpmiddelen verkrijgbaar die je hierbij helpen.

Zelf naar het toilet gaan en douchen

Een van de dingen die je (indien mogelijk) zelf wilt kunnen doen, is het toilet bezoeken. Na bepaalde operaties kan het echter lastig zijn om op het toilet te gaan zitten en/of om weer omhoog te komen. Een WC verhoger biedt in dit geval uitkomst. Dit hulpmiddel is in diverse varianten verkrijgbaar bij Mobiliteitexpert, van een toiletverhoger met armleuningen die je op de wc monteert tot een toiletverhoger die je met klemmen op de rand plaatst. Ook douchen is een handeling die je het liefst zelfstandig doet, maar wellicht is het lastig om lang te staan. Om dat probleem op te lossen gebruik je een douchekruk of -stoel, eventueel gecombineerd met een wandbeugel. Je hoeft voor de bevestiging van de wandbeugel niet per se in de tegels te boren, want er zijn ook mobiele wandbeugels met sterke zuignappen te krijgen.

Maak het je gemakkelijk in woon- en slaapkamer

Tijdens het revalideren na een operatie breng je waarschijnlijk veel tijd door in de woonkamer en slaapkamer. Daarom is het belangrijk om te zorgen dat je zo comfortabel mogelijk in deze ruimtes kunt verblijven. Bij een langere revalidatie is het het overwegen waard om te investeren in een sta-op-stoel, maar je kunt ook kiezen voor een tijdelijke oplossing in de vorm van een speciaal zitkussen. Zo’n kussen zorgt ervoor dat je gewicht gelijkmatig verdeeld wordt en bevordert de luchtcirculatie, zodat je huid koel blijft. Ook in de slaapkamer kun je gebruik maken van kussens om bepaalde lichaamsdelen extra ondersteuning te bieden. Denk bijvoorbeeld aan een voorgevormd kussen voor tussen je benen, of aan een ‘batwing kussen’ dat je rug ondersteunt als je rechtop in bed wilt zitten.

Probeer in beweging te blijven

Ook als je tijdens het revalideren maar beperkt mobiel bent, is het in veel gevallen goed om toch in beweging te blijven. Let op: vraag wel altijd eerst aan je arts of dit op jouw situatie van toepassing is en zo ja, wat je wel en niet mag doen. Als je je beenspieren in conditie moet houden, kun je bijvoorbeeld gebruik maken van een LegEX beentrainer. Dit is een apparaat met gemotoriseerde voetpedalen, waardoor je zelf geen inspanning hoeft te leveren, maar wel je beenspieren stimuleert en soepel houdt. Een andere optie is een gymnastiekband waarmee je verschillende soorten oefeningen kunt doen, of Rainbow Putty voor het ontwikkelen van handspierkracht.

Ga indien mogelijk naar buiten

Het kan bevorderlijk voor je revalidatie zijn om af en toe naar buiten te gaan, maar ook hier geldt: vraag advies aan je arts. Wellicht vind je het spannend om de veilige omgeving van je huis te verlaten, omdat je je niet zo stabiel voelt en bang bent om te vallen, maar ook daar zijn diverse oplossingen voor. Je voelt je misschien al zekerder als je met een wandelstok loopt, maar je kunt ook kiezen voor krukken, een rollator of een scootmobiel.

Eindredactie: Jan Willem Beumer, hoofdredacteur van Mindbogglingmedia