Lifestyle

Een recente studie van de faculteit geneeskunde aan de Mahidol Universiteit in Bangkok toont aan dat oudere mensen slapeloosheid effectiever kunnen aanpakken met spierkrachtoefeningen dan met een andere bewegingsmethode. Het…

Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam en onze voedingsbehoeften. Veel 50-plussers merken dat het steeds belangrijker wordt om bewust te kiezen voor een uitgebalanceerd dieet. Toch krijgen veel ouderen…

Zelfstandig blijven wonen is voor veel ouderen een belangrijk doel. Je eigen huis, je eigen ritme en de vrijheid om zelf te bepalen hoe je je dag indeelt. Maar naarmate…

Ken je dat? Je eet hetzelfde als altijd, maar toch komen die kilo's er makkelijker bij en gaan ze er moeilijker af. Na je 50e verandert je stofwisseling en dat…

Ouder worden is een feit, maar hoe je ouder wórdt, daar heb je invloed op. Veel mensen willen fit, energiek en zelfstandig blijven, ook op latere leeftijd. Gelukkig zijn er…