bewegen voor ouderen

Bewegen is goed je voor je gezondheid, dat is niet nieuw. Je weet dat het wordt aanbevolen om gemiddeld 150 minuten per week te bewegen. Dat is extra belangrijk voor mensen boven de vijftig. Je doet je best, maar dagelijks voldoende bewegen blijkt lastig. Soms schiet het er bij in, soms ben je er niet … Lees verder