Achter de rollator, maak je weerbaar
Geplaatst inLifestyle

Achter de rollator, maak je weerbaar

Achter de rollator maar wees niet kwetsbaar Veel ouderen durven de straat niet op en voelen zich kwetsbaar. Een schuifelend oudje achter de rollator met in het mandje de tas is natuurlijk ook een gemakkelijk doelwit. De zeventigplussers zijn de meest kwetsbare groep, ze zijn bescheidener en passiever dan de "jongere ouderen". Weerbaarheidstrainingen kunnen hen [...]
Geplaatst inLifestyle

Kitranden schoonmaken

Schoonmaken van vieze kitranden Kitranden kun je het beste schoonmaken door ze af te nemen met een vloeibaar schuurmiddel, wasbenzine of een oplossing van bleekwater. Let er wel op dat wanneer je vloeibaar schuurmiddel gebruikt, er geen krassen op de tegels komen. Ga de smerige kitranden te lijf met een tandenborstel, dan kom je ook [...]
frituren op zijn tijd
Geplaatst inLifestyle

Verstandig frituren

Frituren | Niet altijd even gezond maar wel lekker Een portie friet of een lekker kroketje, soms kun je de verleiding echt niet weerstaan. Jammer genoeg gaat je gewicht snel omhoog als je er teveel van eet. Beperk het eten van friet of een kroketje tot 1 keer per week. 200 Gram gekookte aardappelen leveren je ongeveer 150 kcal. [...]
Welk sausje heeft de voorkeur?
Geplaatst inLifestyle

Sausjes, gezond en ongezond

Welk sausje heeft de voorkeur? Rode sausjes zoals tomatenketchup, schaslicksaus, currysaus etc. zijn gezonde sausjes. Deze bevatten de stof Lycopeen uit de tomaat (hoofdbestandeel) dat bij mannen de kans op prostaatkanker beduidend verminderd. Het nadeel van dit soort sausjes is dat ze vaak veel te veel zout bevatten. De tegenhanger van de rode sausjes is [...]
Geplaatst inLifestyle

Benzinevlek verwijderen

Ook een benzinevlek kun je verwijderen Een benzinevlek kun je verwijderen door deze nat te maken, Wip-Express erop doen en dan goed inwrijven. Daarna in de wasmachine uitwassen. Wanneer het om een behoorlijke grote vlek gaat of meerdere kleine, maak dan een sopje met Wip-Express en behandel de vlekken, en laat deze goed inweken. De [...]
vlekken verwijderen
Geplaatst inLifestyle

Weervlekken kun je goed behandelen

Het behandelen van weervlekken is vaak de moeite waard. Weervlekken in kleding of gordijnen kun je best heel goed behandelen. Het zou zonde zijn om al direct de kleding of het gordijn weg te gooien. Het is altijd het proberen waard. Aangeraden wordt om weervlekken in ongekleurde kookechte katoen en linnen stoffen te verwijderen met [...]
pinda's zijn gezond
Geplaatst inLifestyle

Pinda s, lekker en gezond!

Pinda's | Iedere dag pinda's, goed voor de gezondheid. Uit een onderzoek gedaan door de University of Florida blijkt dat pinda’s een net zo belangrijke bijdrage leveren aan ons voedingspatroon als veel soorten fruit. Uit het onderzoek komt naar voren dat je gezonder kunt worden als je elke dag pinda’s eet. Het blijkt een zeer [...]
Chinese muur | Eén van de grootste wonderen
Geplaatst inLifestyle

De Chinese muur

Chinese muur | Eén van de grootste wonderen uit de geschiedenis van de wereld Het beroemdste bouwwerk in China is de Chinese muur, ook wel Grote muur geheten. Deze loopt van de zee, bij Shanhaiguan in de oostelijke provincie Hebei, tot aan Jiayuguan in Gobiwoestijn, in de westelijke provincie Gansu. Hoe lang de muur is, [...]
Oppassen op kleinkinderen
Geplaatst inLifestyle

Oppassen leidt soms tot spanningen

Oppassen op kleinkinderen | Maak eerst goede en duidelijke afspraken Als oppas oma- of opa fungeren is voor de ouders van de  kinderen vaak een uitkomst. Ze hoeven niet op zoek naar een au-pair of een crèche en ze weten dat ze de kinderen op een vertrouwd adres achterlaten. Toch kan het ’ vast’  oppassen, [...]
Alle stress kwijtraken
Geplaatst inLifestyle

Geen stress meer in je leven

Wat te doen om stress te verminderen? Alle stress kwijtraken zal niet lukken. Maar met onderstaande tips kom je een heel eind. 1. Douche ’s ochtends met een douchegel met citrusextracten. De geur van citrusvruchten werkt verfrissend en kalmerend. Kamille, lavendel en komkommer zijn goede alternatieven. 2. Een handscrub en -massage werken heel kalmerend. Masseer [...]